当前位置:主页 >> 男人养生

立冬节气如何从衣食住行方面养生

2022-06-12 来源:
立冬节气如何从衣食住行方面养生 如何从衣食住行方面

立冬日我们该怎样在衣食住行方方面面注意养生呢?听听医生的建议。

1衣:加加减减,多晒太阳心情好

每年立冬之初,总是心血管疾病患者的高发期,中风、老慢支和高血压等心血管疾病发病率也较高。医生提醒,早晚温差变化较大时节,中老年人特别需要注意防寒保暖,尤其需要注意背部保暖和足部的保暖。在睡卧上,更要注意防寒保暖,适时增减衣物。

如果衣着过少过薄,室温过低,则易感冒。反之,衣着过多过厚,室温过高,也可能容易感冒、生病。

立冬过后,昼短夜长,日照减少。在民间有“冬阳贵如金”之说,冬天晒晒太阳,使人周身舒适,心旷神怡,是很好的保健良方。日光还可使皮肤组织受到温热的良性刺激,促使表皮血管扩张,血液循环加速,活跃细胞新陈代谢,改善皮肤组织营养状况。

因此,经常晒晒太阳,不仅能愉悦心情,还可帮助预防感冒等疾病。

安徽哪里治疗癫痫病
西安市癫痫治疗去哪里好
武汉市哪里可以治癫痫
友情链接
西安癫痫病医院哪家好 癫痫病能治吗 癫痫病怎么治疗 北京癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的方法 天津癫痫病医院 治疗癫痫病方法 甘肃癫痫病正规医院 武汉癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的中医方法 治疗癫痫病医院在哪 郑州治疗癫痫病医院 长春癫痫病医院哪家好 广东癫痫病医院哪家正规 癫痫病是否可以痊愈 导致癫痫病原因 大庆癫痫病医院哪家正规 山东癫痫病专科医院 癫痫不影响寿命 西安癫痫病正规医院 长春癫痫病医院 西安癫痫病正规医院 重庆癫痫医院 重庆癫痫医院 杭州癫痫病专业医院 治疗癫痫病最好的药 贵州癫痫病医院 四川癫痫医院 防风养生网