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让皱纹-滚蛋- 九招必杀技抹平皱纹

2022-06-30 来源:

当脸庞的八字纹、眼角的鱼尾纹、额头上的抬头纹、脖子上的颈纹……一条条出现的时候,你还淡定的了吗? 虽然现在还很年轻,但想到自己也会慢慢变老,当皱纹在脸上勾勒着岁月的残酷无情时,你的心情自然也是DOWN到了谷底。如何去皱抗衰老?你必须学会的九招必杀技,抹平岁月痕迹,让皱纹"滚蛋"。

【小细节篇】

一、别眯眼:

眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水,眼周的皮肤太单薄,保护能力弱,水分易蒸发,较面部其它部位容易产生皱纹。亦有很多原因是自己造成的,因为很多细纹是表情纹,所以要管好自己的双手,千万不要大力揉眼睛,不要眯眼或使劲看东西。

皮肤医生认为,像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累,很终形成皱纹。所以如果看不清,就戴上合适的眼镜吧。

二、不要过度洗脸:

皮肤医生认为,过多地洗脸,会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。每天都在洗脸水中加点料,持之以恒坚持下去,抗衰老效果会更好!

1、加蜂蜜

功效:抗衰老、防干燥

原理:蜂蜜是养生佳品,含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分,能促进皮肤创面的愈合,抗衰老,防止皮肤干燥。

方法:中干性肌肤的人,平时可以将2~3滴蜂蜜加到洗脸水中,洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。

2、加米醋

功效:抑制皮肤细菌孳生

原理:醋本身就能改变皮肤的酸碱度,软化皮肤的角质层,抑制细菌孳生,使毛孔通畅,减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以*的米醋很好,其他食用醋也可以。

长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养,恢复皮肤的光泽和弹性,此外,还能使肌肤更洁净,防止痘痘的生成。

方法:醋与水的比例为5%,在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可。

3、加绿茶

功效:收敛肌肤、抗辐射

原理:在茶叶中,绿茶的茶多酚含量很丰富。茶多酚有抗氧化作用,可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射,尤其适合长期用电脑的女性,可抑制皮肤色素沉着,减少过敏反应的发生。

此外,茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥,对于患湿疹的儿童也非常适用。

方法:取一袋袋装绿茶或2克绿茶,在茶壶里用2升水煮成茶水,待茶水变温洗脸。

【饮食篇】

一、多吃鱼:

特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源,它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸,这种脂肪酸能滋养皮肤,有助于减少皱纹。

科学家认为,人类来源于海洋,人体的化学元素构成接近海水,鱼蛋白接近人蛋白,鱼油接近人脑脂肪。

我们的祖先生活在水边,吃甲壳类动物和鱼类,摄入了大量的必需脂肪酸,并集中分布,形成大脑的主要部分。所以,鱼的营养促使了人的进化。

经常吃三文鱼,可以起到减少皱纹的作用,但前提条件是需要戒糖,控制精制淀粉,补充维生素和矿物质,即遵循“无糖低碳,营养补充”食疗法,以避免胶原蛋白被糖化而产生皱纹。

二、用可可粉取代咖啡:

可可粉中富含两种黄烷醇,能保护皮肤免受太阳灼伤,改善循环,保护皮肤水分,让皮肤感觉更顺滑。

三、多吃水果和蔬菜:

研究发现,维生素C可以增加胶原蛋白的合成,防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤,纠正色素沉淀,改善炎症皮肤。

多数水果的抗氧化作用超过蔬菜。

效果很好的是山楂、冬枣、猕猴桃、草莓、石榴、柑橘类水果;

其次是樱桃、苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、葡萄等;

柚子、桃、哈密瓜、梨等也有抗氧化功效。此外,西瓜、柿子等抗氧化作用较弱。

不少蔬菜也有抗氧化作用。

其中很强的是藕、油菜、豇豆、芋头等;

其次是大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、大葱、白萝卜、胡萝卜、卷心菜等;

再次是土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、冬瓜、丝瓜、蒜薹等。

而莴苣、绿豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜等抗氧化作用较弱。

国外研究发现,一次吃250克左右抗氧化能力较强的蔬果就可显著提高血液的抗氧化作用。坚持多吃“抗衰老”蔬果,有助延缓衰老。

四、多吃大豆:

大豆别名:黄豆,研究表明,大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤,改善皮肤组织,让它更加紧致。

黄豆含有丰富的蛋白质,500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质(蛋白质食品)。

黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性(女性食品)衰老。

人们对黄豆的食用价值做过许多研究。除主要能补充有关营养素外,由于含铁量多,并且易为人体吸收,故对儿童生长发育及缺铁性贫血极有益。

而且其所含不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,皂甙的黄豆纤维质能吸收胆酸,减少体内胆固醇的沉积(人体分泌消化脂肪的胆酸,在肝脏内由胆固醇合成)。

小叮咛:

1、黄豆性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者不宜多食。

2、不可生吃,有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发烧等不同程度的食物中毒中毒症状。

【生活篇】

一、偶尔仰睡:

皮肤医生提醒,侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹,而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此,很好仰睡。

小编在这里提醒哦,患病或女性怀孕很好不要仰睡,小心会受伤。

你还知道吗?如果不用枕头睡觉效果会更好。因为当一个人仰面睡觉时,面部肌肉处于很佳松弛状态,如果枕头太高,不得头就会滑下来,时间久了就会出现双下巴哦。

皮肤的代谢在晚上10点至清晨4点很为旺盛,所以,人们常说养成早睡早起的习惯是有道理的。

所以,各位MM要想保持年轻态,就不要熬夜了,早上也不要赖床了,为了美丽战斗吧!

二、有氧运动

去皱纹的方法不仅在面部的护理上,更应当注重有氧运动。适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环,有助于细胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

三、每天按摩肌肤

这套按摩操的目的在于提高新陈代谢能力,预防皱纹的产生。只要每天坚持,就能消除浮肿、松弛,清晰的脸部线条指日可待。

Step 1:首先用手掌使按摩膏升温,然后两手对搓,将按摩膏铺满整手。

Step 2:食指和中指呈V字形夹住双耳,这时候双手正好托住两腮,向上用力,感觉脸部向上提升,重复这个动作即可。

Step 3:一边用手掌托住脸颊向上提,一边嘴角也要有意识地上提。这个时候重要的是要意识到很里面的牙也有上提的感觉。

【去皱小窍门】

1、橘子皮蜂蜜祛皱

材料:橘子一个,医用酒精少许,适量蜂蜜

将橘子连皮一起捣烂,倒入少许医用酒精,再加入适量蜂蜜,放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上,既润滑皮肤,还能祛除皱纹。

2、香蕉橄榄油祛皱

材料:香蕉一个,半匙橄榄油

将香蕉去皮捣烂后,加半匙橄榄油,一起放入碗中,搅拌均匀后,涂在脸上,也有祛皱的效果。

3、丝瓜汁蜂蜜祛皱

材料:丝瓜、酒精、蜂蜜、麦粉

将丝瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在脸上,变干后,再用清水洗净。能令肌肤光滑,而且不长痘。也可以将新鲜丝瓜榨汁,加一匙麦粉搅和,然后涂于面上约15--20分钟,再用温水清洗干净便可。丝瓜含多种维他命,长期使用能有效漂白皮肤,保持肌肤细嫩。

4、西红柿蜂蜜

材料:西红柿、少许蜂蜜

将西红柿切碎,压成汁,再加入少许蜂蜜调匀,涂抹于面部,也有不错的祛皱效果。

5、栗子蜂蜜

材料:去皮栗子、蜂蜜

将栗子去皮后,捣成细末,加入蜂蜜调匀后,涂抹在脸上,能使脸面光洁,舒展皱纹,达到祛皱的效果。

6、木瓜薄荷祛皱

材料:木瓜、薄荷

将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳,而且还有减轻眼袋和眼周细纹的功效。

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